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Plat : Galette de quinoa aux légumes

Ingrédients pour 4 personnes - Préparation : 20 min - Cuisson : 40 min
100 g de quinoa, 2 cuillères à soupe de farine, 1 œuf, 1 poireau, 1 oignon, 1 carotte, sel, poivre, chapelure.

 

Préparation :
Cuire le quinoa 20 minutes dans de l'eau bouillante salée, puis le laisser refroidir.

Pendant ce temps, éplucher les légumes, les râper au mixer et les faire cuire à la poêle dans un peu d'huile.

Ajouter au quinoa les légumes refroidis, l'œuf, le sel et le poivre.

Ajouter un peu de farine pour amalgamer le tout, former de petites galettes, les passer dans la chapelure et les dorer dans une poêle huilée.

Fruits et légumes d'Hiver

Ail, betterave, choux, cynorhondon, échalote, endive, mâche, navet, oignon jaune, pomme de terre, radis noir,…

Le miel

Le savez-vous ?

Lorsque le miel est cristallisé,

  • Le chauffer légèrement au bain-marie le temps qu’il se liquéfie.

 

Dossier :

  • Bientôt en ligne.

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